· Muchos de nosotros durante esta cuarentena, estamos realizando nuestras actividades laborales en casa (home office) y otros en las instalaciones de la empresa.
· Cada una de nuestras circunstancias es diferente, por tal razón, requerimos que todos nos comuniquemos asertivamente, trabajemos en equipo y seamos tolerantes no solo a las condiciones del trabajo y el ambiente actual, sino con las personas.
· La frustración puede ser generada por múltiples factores, tanto internos como externos, pero el problema no es tenerla, sino no saberla manejar.
· Debemos reconocer que este estado nos puede llevar a reaccionar visceralmente y tomar malas decisiones que lo afectaran a usted, su familia, compañeros de trabajo y por qué no, a su carrera.
⚠ Conversa con tu familia, establece espacios y horarios de trabajo, para que no te interrumpan y no haya contratiempos.
⚠ Si vives solo, el aislamiento podría hacerte sentir muy desconectado. Toma un tiempo para hablar con amigos sobre temas diferentes al trabajo, la pandemia y la cuarentena. Despeja tu mente.
⚠ Maneja tu frustración (TREC#1), con los ruidos de fondo, las distracciones de los miembros de tu familia y el entorno. Respira profundo, cuenta hasta 10.
⚠ Para disminuir al máximo la frustración generada por la tecnología, reconoce que el ancho de banda, la conexión y las comunicaciones, se verán afectadas por tanto flujo de información o porque tu hogar no tiene las mismas características de tu oficina.
⚠ Cuando lo amerite, has uso del teléfono en vez de enviar un correo electrónico. Un poco de esfuerzo extra para establecer contacto humano, será de gran ayuda.